Valentijn: vier de liefde

Verliefde mensen, rode rozen, kaartjes met liefdesverklaringen, chocolade, cadeautjes, verrassingen…zo ben ik opgegroeid met ‘Valentijn’. Op Valentijnsdag zie ik het nog elk jaar om me heen: romantiek. En lust. En liefde. Ten minste…dat laatste geloof ik graag. Zo ondertussen begin ik me echter af te vragen of ‘liefde’ wel onderdeel van dit plaatje is. Hoe meer ik zie, hoe meer ik observeer. Hoe meer ik luister naar woorden en dit naast gedrag plaats. Des te meer vraag ik me af in hoeverre liefde nu echt een rol speelt… Lees verder

Motivatie is allesbepalend

Heb je het wel eens meegemaakt dat je dacht dat je iets niet kon, maar dat later bleek dat je zelfs veel meer kon dan je zelf voor mogelijk had gehouden? Of dat je wilde settelen voor ‘goed genoeg’, maar het leven je heeft geleerd dat dit niet hoeft? En dat je best naar ‘het beste’ mag streven? Wij mensen zijn ‘zo goed als onze eigen mindset’. Onze manier van denken kan ons klein houden en beperken. Maar het kan ons ook tot grote hoogten brengen en ons helpen te excelleren. Het is aan ons om te bepalen welke kant we op gaan. En…waarom… Lees verder

Focus niet op afvallen, maar op fit zijn

Afvallen. Iets waar we massaal mee bezig zijn. Vooral in januari. Want de ‘december-kilo’s’ moeten er natuurlijk ook weer af. We hebben het ‘goede voornemen’ om (meer) te gaan sporten en/of gezonder te eten. Ook ik heb deze voornemens redelijk vaak gehad. Alleen had ik er nooit echt veel zin in. Tot mijn manier van denken veranderde. Want op dat moment is ook mijn gedrag – en daarmee mijn manier van leven – veranderd. Geen ‘afvallen’ meer dus. Maar simpelweg zo gezond mogelijk willen leven. En fit willen zijn. Hoe? Waarom? Dat vertel ik je hieronder… Lees verder